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くつした履く時にぎっくり腰（筋筋膜性腰痛）

靴下やズボンを履こうとしてぎっくり腰（筋筋膜性腰痛）
になるケースがあります。

このぎっくり腰（筋筋膜性腰痛）の予防には
ズボンや靴下を履く時にキチント椅子に腰をかけるなどかがめばいいのです。

一口メモ
立ったまま、靴下やズボンを履こうとしてぎっくり腰（筋筋膜性腰痛）になるケース多いので、腰痛持ちの人はきちんと椅子に座るなどして動作行いましょう。

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